健康づくり教室年間日程表

 中高齢者限定！　健康づくり教室

第1回ニコニコウォーキング 

 ４月２０日（木）、ハートフルプラザ・はしかみにおいて、第１回ニコニコウォーキングと題し、「ノルディックウォーキング」を行いました!(^^)!

ノルディックウォーキングを経験するのは初めての方ばかりで、最初はストックの使い方に苦戦しながらも、自分のペースでコツをつかみ、最後は楽しくウォーキングをすることが出来ました！！

 参加いただいた方からは、「いつもより歩幅が広がり、運動している実感がある」「腕を振って全身運動になる」などという話も聞かれ、運動の効果と達成感を味わえた教室になりました(^^)/

第２回は５月２５日（木）です！

 ★階上町登山口農村公園駐車場集合です。

★雨天時は中央体育館で行います。