～冬季かけっこ教室～

 12月15日（土）に冬季かけっこ教室が開催されました！

12月ということで、寒い中での開催となりましたが、合わせて22名の小・中学生が 参加してくださいました!(^^)!

今回のかけっこ教室では、陸上競技の競技力に影響を及ぼすとされる各種テストを実施し、個々の弱点を明らかにし、体力要素を向上させるための、トレーニングを行いました。

各種テスト種目は以下の通りです⇓

 ①垂直跳び

②立幅跳び

③ 立五段跳び

④リバウンドジャンプ

⑤20M走

⑥メディシンボール投げ

始めて行うテスト種目に苦戦しながらも、一生懸命頑張っていました！！

トレーニングの紹介では、スタート時の姿勢の取り方や、ラダーやミニハードルを使ったトレーニングなどを教えていただきました！

冬季かけっこ教室開催にあたり、御指導くださいました綿谷先生、お手伝いしていただきました八戸学院大学陸上競技部のみなさん、御参加くださいました皆様、誠にありがとうございました。

来年度も夏季かけっこ教室、冬季かけっこ教室の開催を予定しております(^^)/ 

たくさんの方のご参加お待ちしております♪